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患有子宮肌瘤,哪些食物要忌口

2021-08-12 溫州五馬醫院

我有子宮肌瘤多年,還貧血,去年檢查已有2個月+,除了雞肉、西洋參之類不能吃,其他東西有沒有忌口的?

民間傳言中不能吃的食物很多,雞肉、雞蛋、蜂皇漿、蜂蜜、豆漿、羊肉、牛肉、海鮮、牛奶、燕窩、西洋參/人參等等,各人有各人的忌口食物名單,其中雞肉、雞蛋、蜂皇漿、蜂蜜、豆漿(奇怪,為什么沒有人說豆腐、黃豆)是被普遍“公認”不能吃的。

如果要問一下為什么不能吃,理由不外乎:是熱性食物,是發物;含有激素;營養品,促進肌瘤長大。

子宮肌瘤是婦科最常見的良性腫瘤,發病率高,門診中更年期女性差不多一半以上患有子宮肌瘤?;颊咛釂栕疃嗟膬蓚€問題就是,患有子宮肌瘤什么不能吃?吃什么能縮小肌瘤?

要判斷患有子宮肌瘤哪種食物不能吃,先得弄明白子宮肌瘤是怎么來的。子宮肌瘤好發于生育期,青春期前幾乎見不到,絕經后肌瘤會萎縮或消退,由此可見它跟女性激素有關。另外,子宮肌瘤也與細胞遺傳學的異常有關。

明白了子宮肌瘤的病因,再來看看傳說中不能吃的食物到底能不能吃?

雞肉、雞蛋

傳說不能吃的理由:①是熱性食物;②長得快,含有激素。

中醫認為雞肉性甘溫,能溫中益氣、補腎益精,體弱、病后、產后者適當食用雞肉對身體恢復有益處。

現在養殖的雞生長快,是否含有激素?其實,生長快是品種培育及飼料優化的的結果,正規來源的雞肉可以放心食用。再說了,如果雞肉會有激素,那么鴨肉不也一樣可能含有激素嗎?

雞肉是我們人體很好的蛋白質來源,去皮的雞肉熱量較低,特別是雞胸脯肉被推薦給減肥人士食用。雞蛋營養非常豐富,《中國居民膳食指南(2016版)》建議每天吃1個雞蛋或相當量的其他禽蛋。

其他所謂的熱性食物(或發物),或被認為含有激素的食物,如羊肉、牛肉、海鮮、水產與雞肉是同樣的道理。每一種食物都有其不同的營養價值,像海鮮、水產類含有不飽和脂肪酸較多,對心血管健康有好處,《中國居民膳食指南(2016版)》建議每天吃魚蝦40~75g,吃畜禽肉(瘦肉)40~75g。(40~75g相當于一個掌心大小的量)

在日常飲食中,我們要盡可能做到品種豐富,忌口的食物越多,越可能引起營養不均衡。

豆漿

傳說不能吃的理由:有激素。

大豆中的異黃酮是植物激素,與人體的雌激素完全是兩碼事。

當我們的卵巢功能衰退,雌激素缺乏時,大豆異黃酮能夠與體內的雌激素受體結合發揮微弱的雌激素樣效應。微弱到多少?是雌激素的萬分之一、十萬分之一的效應。

對于卵巢功能正常的女性,有“正牌的”雌激素坐鎮,其他“冒牌”貨哪還有作妖之地呢。

蜂皇漿、蜂蜜

傳說不能吃的理由:含有激素。

蜂皇漿含有蛋白質、游離氨基酸、碳水化合物、有機酸、維生素、微量元素,以及少量的17-酮固醇、17-羥固醇、去甲腎上腺素、腎上腺素,氫考的松等激素。

蜂皇漿中的激素也不同于人體的雌激素,而且含量很低,不足以對肌瘤產生刺激作用。

至于蜂蜜,它的成分主要就是糖,其他營養成分極少,更沒有激素,所以吃了不會影響子宮肌瘤,但吃多了相當于糖吃多了?!吨袊用裆攀持改?2016版)》建議每天吃添加糖不超過50g,最好在25g以下。

燕窩、西洋參/人參

傳說不能吃的理由:①保健品,供給肌瘤營養;②有激素。

燕窩是金絲燕用唾液和絨羽凝結筑成的窩,含有蛋白質、糖類、微量元素及唾液酸等成分。要說它有比較特別的營養價值,可能就是它的唾液酸了,不過含有唾液酸的食物不止燕窩一種,母乳富含唾液酸,牛奶、雞蛋、奶酪、動物腦也都含有唾液酸。

西洋參/人參呢?含有皂苷、氨基酸、揮發性油類、糖類和維生素、礦物質等,起保健功效的主要成分是皂甙。

燕窩和西洋參/人參都不含有激素。從中醫理論看,燕窩養陰潤燥、益氣補中,人參大補元氣,補脾益肺,生津安神,西洋參益氣養陰、清火生津,與子宮肌瘤沒有什么關系。

有沒有真正需要需要禁忌的食品呢?

有。那些未經食品監管部門批準的、非正規渠道購買的、成分不明的保健品最好不要吃,要特別小心海外非正規進口的保健品、直銷產品等,這些產品為了達到它所宣傳的“神奇”功效,很可能添加了激素,提醒不要盲目長期食用。

高糖、高脂食物要少吃。高糖、高脂食物不會直接給到你雌激素,但它們會讓你發胖,而肥胖會使我們體內的雌激素水平升高。(脂肪細胞會將腎上腺產生的雌烯二酮轉化成雌酮,還會將雌激素脂化后貯存起來。)

吃什么能縮小子宮肌瘤?

還沒有發現能縮小子宮肌瘤的食物。不管有沒有肌瘤,我們都要堅持平衡膳食,即做到“均衡、適量”,各種營養素均要有攝入,不缺少、不過量。

患有子宮肌瘤不要害怕吃什么它會長大(除了不靠譜的保健品),也不要指望吃什么它能縮小。有人說:我因為吃啥啥,肌瘤比以前大了。

好吧,你啥啥都不吃,肌瘤也會長大的。只要你沒有絕經,肌瘤就有可能不斷長大,當然,也可能不長。

患上了子宮肌瘤,還是要根據病情科學治療,可以觀察就觀察,需要手術就手術。

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