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女性排卵期身體會有什么變化嗎

2021-08-11 溫州五馬醫院

來月經和卵巢的關系很密切,因為來月經必須由下丘腦-垂體-卵巢這三部分的功能協調才能實現的,若卵巢功能失調就會導致月經失調或不來月經。

月經走后10天,女人身體有3大"變化"說明要排卵。

1、白帶增多且拉絲

如果女人的月經周期不規律,所以月經周期推算法就不好用了,這是月經過后八天,就應該留心觀察,身體變化了,尤其是白帶的變化。如果你發現自己的白帶開始增多,且呈現拉絲,甚至是水樣白帶,這時就說明你的排卵期可能來了。

2、乳房柔軟、脹痛

女人懷孕后,體內的性激素和荷爾蒙水平都會發生變化,這時就可能會刺激到乳房,出現柔軟、脹痛的感覺。但是隨著孕期的推進,身體會慢慢適應這種激素水平的變化,適應后乳房的不適感就會消失。

3、體溫升高

若女性排卵功能正常,則其基礎體溫會在排卵前后隨著孕激素的分泌呈現高低不同變化。研究顯示,排卵期間,雌激素大量分泌,基礎體溫會上升0.5°C左右,有的女性朋友會出現發低燒的感覺。因此女性也可以依據每天早晨的基礎體溫變化來推斷自己的排卵期。

備孕要注意什么?

1、保證休息和睡眠

每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力,可以試著練習瑜伽,既可以放松心情又鍛煉身體。

2、飲食干凈

夏天由于氣溫高,食物比較容易腐爛、變質,即使是放在了冰箱,也要注意不要發霉了。除了要注意食品安全,新鮮外,準媽媽們也不要貪涼快,大吃冰西瓜、冰冷飲,你的子宮可不喜歡寒涼,小寶寶也不喜歡待在冰冷的“房子”里哦!

3、適當健身

夏天氣候炎熱,鍛煉可選在清晨或傍晚天氣涼爽時做一些散步慢跑運動,健身項目可選擇低強度的如太極拳、保健操、乒乓球等室內運動。

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